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Hatha Yoga: Sanft gestärkt in die Woche starten. Trudi 9:00 - 10:15 | Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Claudia 09:15-10:30 Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneZEIT: 09:15-10:30 Basis meiner Yoga-Lektionen bildet das traditionelle Hatha Yoga. Fortlaufende Aus- und Weiterbildungen prägen mein Yoga immer wieder neu. Elemente aus dem Kundalini- Vinyasa- und Yin Yoga fügen sich wunderbar in die Lektionen ein. Meistens beginnen wir mit Atemtechniken (Pranayama) um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Jede Lektion endet im Savasana (Schlussentspannung). | Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Claudia 08:30-09:45 Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneZEIT: 08:30-09:45 Basis meiner Yoga-Lektionen bildet das traditionelle Hatha Yoga. Fortlaufende Aus- und Weiterbildungen prägen mein Yoga immer wieder neu. Elemente aus dem Kundalini- Vinyasa- und Yin Yoga fügen sich wunderbar in die Lektionen ein. Meistens beginnen wir mit Atemtechniken (Pranayama) um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Jede Lektion endet im Savasana (Schlussentspannung). | Meditation - bei genügend Anmeldungen findet der Kurs statt. Claudia 08:30-09:30 | |
Yoga auf dem Stuhl für ältere Personen und Rekonvaleszenten geeignet Claudia 10:00-11:00 Yoga auf dem StuhlZEIT: 10:00-11:00 Bleibe fit, gesund und beweglich auch im Alter. Ebenso geeignet für Rekonvaleszenten nach Krankheit oder Unfall. Richtig ausgeführt bringt Yoga auf dem Stuhl folgende Vorteile: Lebensfreude - Entspannung - Besseres Körpergefühl - Bessere Haltung - Verlangsamter Muskelabbau - Verbesserte Koordination und Gedächtnisleistung - Verbesserte Atmung - Verbesserter Gleichgewichtssinn - Verbesserter Schlaf - Höhere Akzeptanz gegenüber des eigenen Alters | ||||
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Claudia 19:15-20:30 Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneZEIT: 19:15-20:30 Basis meiner Yoga-Lektionen bildet das traditionelle Hatha Yoga. Fortlaufende Aus- und Weiterbildungen prägen mein Yoga immer wieder neu. Elemente aus dem Kundalini- Vinyasa- und Yin Yoga fügen sich wunderbar in die Lektionen ein. Meistens beginnen wir mit Atemtechniken (Pranayama) um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Jede Lektion endet im Savasana (Schlussentspannung). | Hatha-Yoga / der 1. Dienstag im Monat Hatha-Yoga mit Yoga Nidra Claudia 18:15 - 19:30 resp. 18:15 - 19:45 Yoga und Yoga NidraZEIT: 18:15 - 19:30 resp. 18:15 - 19:45 Wir üben 75min. Hatha-Yoga. 1x im Monat üben wir 60min. Hatha-Yoga und 30min. Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung bei der die Teilnehmer zugedeckt und entspannt auf der Matte liegen, und sich dabei durch eine Körperreise führen lassen. Hatha-Yoga mit Yoga Nidra findet jeweils am 1. des Monats statt. Yoga Nidra auf Englisch. Dabei spielt es keine Rolle, ob man gut englisch kann. Weitere Informationen siehe unter 'Yoga'. | Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Claudia 17:45-19:00 Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneZEIT: 17:45-19:00 Basis meiner Yoga-Lektionen bildet das traditionelle Hatha Yoga. Fortlaufende Aus- und Weiterbildungen prägen mein Yoga immer wieder neu. Elemente aus dem Kundalini- Vinyasa- und Yin Yoga fügen sich wunderbar in die Lektionen ein. Meistens beginnen wir mit Atemtechniken (Pranayama) um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Jede Lektion endet im Savasana (Schlussentspannung). |
- Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse.
- Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen.
- Bei genügend Anmeldungen ist das Studio auch an Feiertagen geöffnet.
- Kursgebühren sind im Voraus zu bezahlen.
