Neue Kurse: Yin Yoga
Beim Yin Yoga nehmen wir uns die Zeit, die wir sonst oft vermissen: Wir verweilen 3 bis 6 Minuten ganz passiv in den Positionen. Ohne Kraft, dafür mit viel Hingabe. Dabei darf dein Bindegewebe weich werden, deine Faszien finden neue Weite und dein Atem fliesst frei. Es ist eine Einladung an dich selbst, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Damit du dich vollkommen geborgen fühlst, unterstützt du dich mit Rollen, Kissen, Blöcken, usw.
Nimm dir Zeit für dich – an folgenden Samstagen:
- 11. April 26 | 08:30 – 09:45 Uhr
- 02. Mai 26 | 08:30 – 09:45 Uhr
- 30. Mai 26 | 08:30 – 09:45 Uhr
- 20. Juni 26 | 08:30 – 09:45 Uhr
- 11. Juli 26 | 08:30 – 09:45 Uhr
(Weitere Daten werden später bekanntgegeben.)
Melde dich einfach kurz bei mir an, um dir deinen Platz zu sichern: info@raum-und-yoga.ch oder 077 206 27 51. Kosten: Hast du ein Yoga Abo bei mir, kannst du damit bezahlen, oder CHF 30.00 pro Lektion.
Verschiedenes
- Es hat noch Platz für Yoga auf dem Stuhl. Die Gruppe ist hoch motiviert und freut sich auf neue Gesichter.
- Mehr Infos zu Yoga auf dem Stuhl
- Garudasana, der Adler, diese Asana kräftigt Bein- und Gesässmuskulatur. Steigert Flexibilität der Arme und Beine. Fördert das Gleichgewicht. garudasana-adler
- Vrksasana, der Baum, diese Asana hilft uns zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen. vrksasana-baum
- Ein Yoga-Geschenkgutschein schenkt Freude und Gesundheit. Nähere Infos Yoga Gutschein
- Krankenkassen anerkannt mit QualiCert. Für nähere Infos ganz nach unten scrollen.
Yoga Schnupperlektion:
Du bist herzlich eingeladen für eine unverbindliche Schnupperlektion. Yoga ist ein weites ‚Feld‘ und mein Unterricht ist sehr abwechslungsreich. Daher reicht manchmal 1 Probelektion nicht aus, um herauszufinden ob Yoga im Moment das Passende ist. Wie wäre es mit 3 Lektionen? Ich freue mich auf deine Anmeldung.
Preise für Hatha Yoga:
1 Probelektion CHF 20.00
3 Probelektionen CHF 65.00 (einmaliges Probe Abo, 3 Wochen gültig, nur für Neukunden.)
Mit Yoga und verschiedenen Atemtechniken fördern wir unsere Gesundheit, verbessern wir unsere Aufmerksamkeit, wecken die eigene Spiritualität, beruhigen unseren Geist und erweitern unseren Bewusstseinszustand.
Yoga kann vorbeugend oder therapeutisch praktiziert werden, z.B.: Rückenbeschwerden, Verspannungen im Nacken und Schultern werden gelindert oder verschwinden ganz. Die Haltung wird verbessert. Yoga hilft gegen Gelenkprobleme wie Arthrose, Arthritis, Gicht und Rheuma. Die Verdauung wird angeregt und reguliert.
Yoga kennt keine Altersgrenze, jeder kann jederzeit einsteigen. Wenn man das Gefühl hat, etwas steif und eingerostet zu sein, dann ist man im Yoga 50+ gut aufgehoben. Es gibt unzählige Asanas / Körperstellungen, sodass Yoga uns ein Leben lang begleiten kann. Wir bleiben fit und vital, voller Energie, beweglich und gesund.
Ich freue mich sehr mit euch Yoga zu üben, gemeinsam den Weg hin zurAchtsamkeit, innerer Ruhe und Freiheit zu gehen.
Namasté Om Shanti, Claudia
Wann und weshalb üben wir Yoga
Wie oft, wie lange und wann soll man üben?
Gut zu wissen: Damit du optimal für dein Yoga vorbereitet bist, lese bitte diese
Öffnungszeiten an Feiertagen:
Bei genügend Anmeldungen ist das Yogastudio auch an Feiertagen geöffnet.
Ayurveda
Bei vertiefter Beschäftigung mit Yoga, kommen wir automatisch mit diesem Begriff in Berührung. Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben. Zu diesem spannenden und grossen Thema steht allen Interessierten folgender Link zur Verfügung:
Ayurveda und vieles mehr mit Miranda Jäggi:
Neu kann man jetzt auch per TWINT zahlen. Für die Überweisung nur meine Kontaktdaten und den Betrag eingeben, vielen Dank.
Krankenkassenanerkannt (Liste vom SYV)
https://www.swissyoga.ch/yogaverband/syv-qualitaetslabel/
https://www.qualicert.ch/krankenkassen-anerkennung
QualiCert_2025
QualiCert Krankenkassenanerkannt
Weitere Freunde/Partner:
Kneipp Verein Muri Freiamt
Reiki mit Daniela Studer
Nähere Infos unter:
https://www.energyforyou.ch/
Craniosacrale Selbstbehandlung mit Sandra Filliger:
https://cranio-mutschellen.ch/
