Allgemeine Kursinformationen

Gut zu wissen:

• Erscheine mindestens 5-10 Minuten vor Beginn der Yogalektion im Studio. Richte dich in Ruhe ein, lege oder setze dich entspannt auf die Matte. Komme an in der Stille.

• Hast du irgendwelche Beschwerden, informiere mich bitte vor der Lektion.

• Bist du RaucherIn, versuche 1-2 Stunden vor dem Yoga nicht zu rauchen.

• Bequeme, lockere Kleidung, wir üben barfuss Yoga.

• Für die Schlussentspannung evtl. Socken und ein warmes Oberteil, Decken sind vorhanden.

• Ein Handtuch mitbringen (damit Hände und Füsse trocken bleiben) und um die Hilfsmittel zu schützen.

• Hände und Füsse vor dem Yoga nicht eincremen.

• Trage kein Parfüm oder Eau de Toilette. Eine tiefe Atmung ist Bestandteil der Praxis, daher ist es nicht wünschenswert diese Düfte zu inhalieren.

• Bitte Natel ausschalten oder zuhause lassen.

• Yoga übt man am besten mit nüchternem Magen. Weitere Infos zu diesem Thema findest du hier: Wie lang vor dem Yoga essen und was?