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Die folgenden Fragen helfen mir bei der Gestaltung der Yogastunde. Die Daten werden vertraulich behandelt.

Geburtstag*

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Hast du schon Yoga gemacht?*

Ja

Nein

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Warum machst du Yoga?*

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Hast du Beschwerden, Einschränkungen oder Verletzungen?

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Ist dein Blutdruck*

normal

tief

hoch

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Bist du schwanger?*

Ja

Nein

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Gibt es etwas, was ich als Yogalehrerin wissen müsste?

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Mit den Fragen des PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) lässt sich auf schnelle und einfache Weise feststellen, ob aus medizinischer Sicht wichtige Gründe vorliegen, die gegen ein körperliches Training sprechen. Bitte beantworte folgende Fragen:

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Hat dir ein Arzt jemals gesagt, du hättest Probleme mit dem Herzen, oder hat er dir Bewegung und Sport nur unter medizinischer Kontrolle empfohlen?*

Ja

Nein

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Hast du regelmässig, oder hattest du im letzten Monat Schmerzen am Herzen oder in der Brust?*

Ja

Nein

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Hast du häufig das Gefühl von nahender Bewusstlosigkeit, Schwindelanfälle oder Probleme mit der Atmung?*

Ja

Nein

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Hat dir ein Arzt jemals gesagt, du hättest einen zu hohen Blutdruck?*

Ja

Nein

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Hat dir ein Arzt jemals gesagt, du hättest Knochen- oder Gelenkprobleme (z.B. Arthritis), die sich bei körperlicher Belastung verschlechtern könnten?*

Ja

Nein

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Gibt es irgendeinen hier nicht erwähnten körperlichen oder medizinischen Grund, warum du kein körperliches Training betreiben solltest?*

Ja

Nein

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Bist du über 65 Jahre alt und nicht an körperliches Training gewöhnt?*

Ja

Nein

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Hat dir ein Arzt jemals ein Medikament wegen Bluthochdruck, eines Herzproblems oder eines Atemproblems verschrieben?*

Ja

Nein

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Falls du eine oder mehrere Fragen mit ‚Ja‘ beantwortet hast, oder falls du Zweifel hast, solltest du mit einem Arzt sprechen, bevor du ein körperliches Training beginnst. Informiere dich über diesen Test und welche Fragen du positiv beantwortet hast.

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Eigenverantwortung*

Ich bestätige, dass ich in Eigenverantwortung am Yogakurs teilnehme. Versicherung ist Sache der Teilnehmer/in.

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