Yoga-Wochenplan

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Früh-Yoga

Claudia

06:15-07:30

Früh-Yoga Meditation & Sonnengruss

ZEIT: 06:15-07:30

Im Frühyoga beginnen wir mit einer kurzen Meditation gefolgt von Atemübungen. Anschliessend praktizieren wir den Sonnengruss. Dadurch wird der ganze Körper belebt und aktiviert, Energie wird freigesetzt und wir sind bereit für den Tag.

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Yoga 50+

Trudi

09:30-10:45

Yoga 50+

ZEIT: 09:30-10:45

Yoga kann durch alle Altersklassen und Lebenslagen ein treuer Begleiter sein. Yoga für Menschen ab 50 ist ein ruhiges Yoga, der auf die Bedürfnisse älterer Körper abgestimmt ist.

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Hatha-Yoga

Claudia

09:15-10:30

Hatha-Yoga

ZEIT: 09:15-10:30

Die Basis meiner Yoga-Lektionen stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga. Mein Yoga Stil ist vom Kundalini-, Kriya- und Flow Yoga geprägt. Die meisten Lektionen beginne ich mit Atemtechniken um den Körper optimal vorzubereiten. Jede Lektion wird im Savasana (der Schlussentspannung) beendet.

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Hatha-Yoga

Claudia

08:30-09:45

Hatha-Yoga

ZEIT: 08:30-09:45

Die Basis meiner Yoga-Lektionen stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga. Mein Yoga Stil ist vom Kundalini-, Kriya- und Flow Yoga geprägt. Die meisten Lektionen beginne ich mit Atemtechniken um den Körper optimal vorzubereiten. Jede Lektion wird im Savasana (der Schlussentspannung) beendet.

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Yoga 50+

Trudi

17:30-18:45

Yoga 50+

ZEIT: 17:30-18:45

Yoga kann durch alle Altersklassen und Lebenslagen ein treuer Begleiter sein. Yoga für Menschen ab 50 ist ein ruhiges Yoga, der auf die Bedürfnisse älterer Körper abgestimmt ist.

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Hatha-Yoga

Claudia

18:15-19:30

Hatha-Yoga

ZEIT: 18:15-19:30

Die Basis meiner Yoga-Lektionen stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga. Mein Yoga Stil ist vom Kundalini-, Kriya- und Flow Yoga geprägt. Die meisten Lektionen beginne ich mit Atemtechniken um den Körper optimal vorzubereiten. Jede Lektion wird im Savasana (der Schlussentspannung) beendet.

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Hatha-Yoga

Claudia

18:15-19:30

Hatha-Yoga

ZEIT: 18:15-19:30

(Start: 23.05.2016) Die Basis meiner Yoga-Lektionen stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga. Mein Yoga Stil ist vom Kundalini-, Kriya- und Flow Yoga geprägt. Die meisten Lektionen beginne ich mit Atemtechniken um den Körper optimal vorzubereiten. Jede Lektion wird im Savasana (der Schlussentspannung) beendet.

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Hatha-Yoga

Claudia

19:15-20:30

Hatha-Yoga

ZEIT: 19:15-20:30

Die Basis meiner Yoga-Lektionen stammt aus dem traditionellen Hatha Yoga. Mein Yoga Stil ist vom Kundalini-, Kriya- und Flow Yoga geprägt. Die meisten Lektionen beginne ich mit Atemtechniken um den Körper optimal vorzubereiten. Jede Lektion wird im Savasana (der Schlussentspannung) beendet.

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Yoga Nidra der Yogischlaf

Claudia

19:45-20:15

Yoga Nidra

ZEIT: 19:45-20:15

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung bei der die Teilnehmer zugedeckt und entspannt auf der Matte liegen, und sich dabei durch eine Körperreise führen lassen. Der Kurs findet nur bei genügend Teilnehmer statt. Weitere Informationen siehe unter 'Yoga'.

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Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen.

*Yoga Nidra am Donnerstag, findet nur bei genügend Anmeldungen statt. Durchführung ab 4 Personen.

 

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