Allgemeine Kursinformationen

Gut zu wissen:

  • Yoga übt man am besten mit nüchternem Magen, oder die letzte Mahlzeit liegt mindestens 1-2 Stunden zurück. Trinken ist kein Problem, es ist gut vor und nach dem Yoga Wasser oder Tee zu trinken.
  • Bist du ein Raucher, versuche 1-2 Stunden vor dem Yoga nicht zu rauchen.
  • Komme mindestens 5 Minuten vor Beginn der Yogalektion, lege oder setze dich entspannt auf die Matte, und beginne dich einzustimmen.
  • Führe möglichst vor dem Yoga keine Gespräche.
  • Lockere Kleidung, in den kalten Jahreszeiten Socken und ein warmes Oberteil.
  • Ein Handtuch mitnehmen, um den Schweiss abzutrocknen, und unter die Füsse über die Hilfsmittel zu legen.
  • Hände und Füsse vor dem Yoga nicht eincremen.
  • Bitte nicht vergessen Handys auszuschalten oder noch besser zuhause zu lassen.

 

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Die folgenden Fragen helfen mir bei der Gestaltung der Yogastunde. Die Daten werden vertraulich behandelt.

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